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怎么样判断骨盆松弛呢?

作者:早教中心   来源:德立教育   浏览:1787次 现在我们来教新妈妈们一种简单的“高位测量法”,对比孕前和产后的身体,就能方便、快速地测出骨盆是否存在松弛状态了
骨盆松驰的症状:1、双腿伸直,发现左右脚长度不一;2、同一双鞋,鞋底磨损却不均匀;3、左右肩膀高度不同;4、肩颈与背部特别僵硬,怎么按摩都无法舒通;5、咳嗽、打喷嚏时漏尿;6、腹部有下坠感;由于骨盆支撑着上半身,所以骨盆一松弛,要通过臂大肌和臂中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑,导致体形走样,并容易发生腰痛以及肩酸等现象。甚至不能给脚上施出均等的力,严重的情况下,会造成步行障碍。另外,容易发生内脏,子宫下垂,严重的情况还会发生子宫脱垂。而且由于生产的原因,不光是骨盆,肌肉也会变得松弛,容易发生小便失禁。严重的骨盆松弛还容易引起产后大出血。因为骨盆一旦松弛,就会发生错位,骶骨的边缘会陷入骨盆的内侧,划破子宫颈口,子宫动脉一起被划伤的情况下就会引起大出血。

5招教您判断自己骨盆是否变形

1、用手摸摸自己的腰部下面两侧,是否一侧胖一侧瘦。

2、仰面向上躺在床上,放松下肢,看看左右脚踝倾斜的角度是否不一致。
3、仰面平躺于床上,看看腰部是否悬空。腰部距离床面中间,是不是可置入如鸡蛋大小的物体。
4、对着镜子看看自己的腰部以下,两边是否有不对称的情形,比如腿关节是否突出,两边臀部是否一样大。
5、从侧面看腰部及臀部的曲线弧度是否过大(侧面看起来臀部特别翘,腰部后面弯曲度特别大)。